insan etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
insan etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

1 Eylül 2014 Pazartesi

Başarıya Giden Yol

Başarıya Giden Yol

Başarıya Giden Yol

Başarı dediğimizde ne anlarız?Her hangi bir işte takdir edilmesi,övülmesi,konuşulması demek kişinin o işte başarıyı elde etmiş demektir.Aslında başarı bir kişinin tek başına yapabileceği bir iş değildir.Muhakkak birileri de vardır işin içinde.Yani başarıyı birilerini kötüleyerek,birilerinin üstüne basarak elde ettiyseniz korkun.Çünkü bu bir başarı değil geçici bir sevinç dir.
Başarıyı yakalamak liderlik koltuğuna tek başına oturmak değildir.Başarı dediğimiz bir işi planlı bir şekilde birilerini yönetmek ve o kişilerinin de başarıda bir paylarının olduğunu onlara hissettirmektir.Eğer pintilik yapar bu işi ben yaptım ben başarılı oldum diye düşünürseniz muhakkak kaybedeceğinizi bilmelisiniz.
Başka insanlardaki başarı tohumlarını bulabilmek;kararlılık,azim,ve başka insanlara odaklanabilme arzusunu gerektirir.Karşınızdaki insanın,becerilerine,mizacına,tutkularına,başarılarına,mutluluk kaynaklarına ve imkanlarına dikkatle bakmalısınız.Bu tohumu bulmanızın ardından,cesaret vererek onları gübrelemeniz ve sulamanız gerekir.Bunu yaparsanız,karşınızdaki kişi gözlerinizin önünde çiçek açıp size meyvesini verecektir.
Sıradan bir insan,başarı kavramından sizin anladığınızı anlamayabilir.Yani amacınızı bilmeyi,kendinizi geliştirerek potansiyelinizin zirvesine ulaşmayı ve iyilik tohumları ekmeyi.Sıradan insanın amaçları,bir hedefe ulaşmak veya komşusundan daha çok mal sahibi olmaktır.Oysa siz,başarının bir yolculuk olduğunu bilen biri olarak,elinizdekileri en iyi şekilde değerlendirmeye çalışırsınız.
Kimileri,’başarılı olabilirdim’ diye düşünürler.Benim böyle bir fırsatım olmadı.Zengin bir ailem,en iyi okullara gidecek param yoktu.Başarıyı,elimizdekileri nasıl kullandığımızla ölçersek,böyle şeylere boş yere üzülmeyiz.Elimizdekileri değerlendirmenin en önemli boyutlarından birisi de insanlara yardım etmektir.Değerinizin gerçek ölçütü,başarınızın başkalarına sağladığı yarardır.
İnsanların,çevrelerindeki diğer insanları yetiştirememelerinin bir nedeni de,bunu nasıl yapacaklarını bilmemeleri olabilir.İnsanları yetiştirmek,okulda öğretilen bir şey değildir.Eğitim fakültesinde okumuş olsanız bile,bilgilerinizi bir gruba aktarmak üzere eğitim almışsınızdır.Tek bir insana eğitmek ve onun hayatına katkıda bulunarak,daha üst düzeylere yükselmesini sağlamak üzere değil.
İnsanlar yetiştirmek ve başarılı olmalarına yardımcı olmak istiyorsanız,onlara kuru bilgiden fazlasını sunmak zorundasınız.Aksi halde,işe yeni giren bir kişi,işin nasıl yapıldığını anlar anlamaz başarılı olabilirdi.Ya da her çocuk,okulda öğrendikleri sayesinde başarıya ulaşabilirdi.Oysa bilgi,otomatik olarak başarıyı getirmez.Söz konusu olan bir insan olduğu içindir ki,başarılı olabilmek için karmaşık bir süreç gerekir.Bununla birlikte,insanlarla ilgili bir takım temel kavramları anlamanız,insanları yetiştirme becerisini geliştirmenizin kapılarını açacaktır. 

11 Ağustos 2014 Pazartesi

Obez İnsan



Anne karnında başlar bildiğimiz üzere beslenme vede yaşamımızın sonuna kadar devam eder.İnsan vücudunun çalışması,gelişmesi ve uzun süre yaşaması için belli bir besin kaynağına ihtiyacı vardır.Yanız besin kaynağı derken abur cubur dan bahsetmiyorum.Aksi taktirde obezite hastalığına yakalanabiliriz.
Obezite,fazla yağ hücresidir.Vücut kendi ihtiyaçları için belli bir miktar yağ ihtiyacı duyar ve depolar.Vücuda alınan fazla yağlar ise yani yediğimiz abur cuburdan elde edilen yağlar vücudun karın ve kalça bölgesinde yağ kütlesine dönüşerek şişmanlık oluşturur.
Obeziteyi oluşturan faktörler aşırı ve doğru beslenmeme ve yediğimiz ürünleri eritememe yani spor yapmamadan kaynaklanıyor.
Alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede olması gerekir sağlıklı beslenmek için.
Yetişkin insanların vücut ağırlıklarının erkeklerde %15-18'i kadınlarda ise %20-25'ini yağ hücresi oluşturmaktadır.Bu oranlara göre erkeklerde %25'in kadınlarda da %30'un üzerine çıkması obeziteyi oluşturur.
Yapılan araştırmalara göre ülkemizin %35'i obez insanlardan oluşuyor.

Genellikle genç ve çocuklarda görülen obezite hastalığı ilerde fazla yağ nedeniyle damar tıkanıklığına buda kalp krizi geçirme riskinizin artmasına neden olmaktadır.
Obezite hastalığına yakalanmamız için düzenli beslenme ve spor şarttır.